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HMBアルティメイトでどれくらいで細マッチョになれる?

HMBアルティメイトをどれぐらい続ければ細マッチョになれるのでしょうか?
HMBアルティメイトはレイザーラモンHGさんも愛飲しているということで話題になっていますが、レイザーラモンHGさんのような肉体を手に入れたい!

 

HMBアルティメイトと筋トレをセットで

HMBサプリ全般に言えることですが、HMBアルティメイトを飲むだけでは細マッチョにはなれません。
そもそも効果を実感できないでしょう!

 

HMBサプリと筋トレはセットで実践する必要があります。
プロテインもそうですよね?プロテインを飲むだけでは筋肉はつきません。

 

なぜかHMBサプリの場合だけ飲むだけで筋肉がつくと勘違いしている人がいるんです。

 

サプリの効果を実感するには最低3ヶ月!

これはサプリメント全般に言えることでが、医薬品ではないため効果を実感するには最低でも3ヶ月の継続が必要です。

 

よく

『2週間飲み続けているのですが効果を実感できません。』
『1ヶ月飲んでいるのですが効果がありません。』

みたいな口コミを見かけるのですが、当然短期間では効果は実感できないと考えて下さい。

 

毎日コツコツと飲み続けて、マメに筋トレを継続することができる人だけが細マッチョになれるのです。

 

HMBってそもそも何なの?

HMBについては多くの方が理解していると思いますが、復習がてらHMBって何なのか?について解説します。
知っている方は読み飛ばして下さい!

 

HMBとは?

  • 正式名称は「3?ヒドロキシイソ吉草酸」
  • 必須アミノ酸の”ロイシン”が分解された成分が「HMB」
  • 体への吸収率がロイシンよりも高い

です。よくわかりませんよね??

 

じゃあHMBの効果について解説しますね。
HMBにはたんぱく質の合成促進とたんぱく質の分解抑制を行う機能があると言われています。

 

もうちょっとわかりやすく言うと、

  • 筋肉の増加を促進
  • 筋肉の減少を抑制

する効果が期待できます。

 

筋肉の増加を促進というのはスイッチのような役割と考えて下さい。
HMBサプリを獲ることで筋肉の増加を開始しますというスイッチを入れます。

 

筋肉の減少を抑制というのは、筋トレ後に筋肉が傷つくと分解されてしまいます。
この分解を抑制する機能がありますので、筋肉の減少を防ぎ効率的に
筋肉をつけることができるのです。

 

このようにHMBサプリを飲むことで効率的に
筋肉をつけることができるのです。

 

先ほども言いましたがあくまで筋トレするのが前提です。
HMBサプリと筋トレはセットと考えて下さい。

 

まとめ

HMBアルティメイトで細マッチョを目指す場合は、最低でも3ヶ月間HMBアルティメイトと筋トレを継続して下さい。

 

レイザーラモンHGさんのようなすばらしい筋肉をつけるためには、3ヶ月ではちょっと厳しいかもしれません。
もちろん、筋トレ量に比例して筋肉はつきますので、あなたのがんばり次第では3ヶ月で到達できるかもしれません!

 

まずは3ヶ月間がんばりましょう!

 

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